减肥最快效果最好方法 吃稀饭能减肥吗

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1、一般来说，只喝稀饭的确能减肥，因为它不会摄入过多的热量和油脂。

2、不过只喝稀饭会造成营养不足的，最好选热量低营养高的食物换吃，防止营养不良。

3、每天可以换几种稀饭来尝试，也可以换换口味，不会吃起来没有胃口，或者吃一种水果加一杯酸奶。

4、不过还是建议控制饮食和锻炼，不要盲目节食。

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