每天吃一片维生素c有危害吗 每天吃一片维生素c片好吗

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1、维生素C对人身体有好处。

2、维生素C具有组织修复，促进蛋白质合成，促进铁吸收利用，抗自由基，美白等功效。

3、维生素C在新鲜蔬菜和水果中很普遍。

4、但现在大多数人从日常饮食中摄取的维生素C并不能完全满足需要，所以可以服用维生素C片来补充。

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