如何在一个月内瘦30斤 晚上不吃饭只吃水果能减肥吗?

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何在一个月内瘦30斤，晚上不吃饭只吃水果能减肥吗?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、晚餐只吃水果是可以达到减肥的效果，但这一方法是不科学的，长期食用会导致患者营养不良。

2、并且这种方式也容易生病，会降低人体的免疫力。

3、若要减肥，可在餐前吃些水果，这样晚上少吃点饭就能达到减肥的目的，坚持下去，减肥效果会很好。

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