人体每日需要多少水怎么计算 人体每日需要多少水

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1、身体每天所需水分在2500 ml至3500 ml之间,每个人的体质不同,所需的饮水量也会有差别,活动量不大的话,每天都要保证2500 ml左右的水分,对于运动量比较大的,而且长期处于闷热环境中,所需要的水分也会有差异。

2、 适时地保证身体所需水分,以保持体内水电解质水平。

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