润肠通便的东西有哪些 润肠通便的食物都有哪些

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1、便秘是临床上较为常见的消化道疾病，可影响到各年龄层，特别是对运动不足，多吃蔬菜水果摄入量较少的老年人更易发生便秘。

2、可以多吃一些蔬菜水果，特别是香蕉，酸奶，多喝水，适当的锻炼身体。

3、另外芦荟、大黄、番泻叶、决明子等中药也能改善便秘的症状。

4、开塞露、甘油等可润滑肠道，如果是严重便秘，需到医院进行灌肠治疗。

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