早上起床做什么运动可以减肥最快 早上起床做什么运动可以减肥？

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1、早上起床可以做慢跑瑜伽等动作，这样可以起到减肥效果。

2、通过慢跑可以增加身体的抵抗力和免疫力，同时还能达到燃烧脂肪的效果，但是每次在运动的时间必须在30分钟以上，这样才可以燃烧脂肪，帮助体型变瘦。

3、如果体型比较肥胖，会影响整个身材的美观，在减肥期间也不要吃油炸类的食物。

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