经期后如何减肥最有效果 经期后减肥最快方法是什么

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通常情况下不存在经期后减肥法最快的方法。减肥的方法一般有生理改善、清淡饮食、运动等来进行缓解。建议合理饮食，作息规律，避免吃辛辣刺激食物。

1、生理改善：工作压力大，长期熬夜导致脾胃虚弱，从而使湿气入侵引起的湿气性肥胖，可以通过规律作息来进行调理。

2、清淡饮食：长期吃一些高糖高油，导致体内脂肪堆积，从而使新陈代谢比较慢所引起的肥胖可以通过清淡饮食多吃一些含有水分和维生素比较高的水果蔬菜来进行改善。

3、运动：日常生活当中运动量比较少，导致脂肪堆积，可以通过运动来加快脂肪的燃烧。

除此之外，也可以通过抽脂术等方式来进行减肥。但要注意的是根据个人的症状来选择合理的减肥方法，避免是胃肠功能受损。

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