产妇必吃的12种蔬菜的做法 产妇必吃的12种蔬菜

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1、产后产妇应多吃富含膳食纤维的蔬菜。

2、例如白菜、小白菜、甘蓝、茄子、秋葵、番茄、豌豆、花椰菜、青椒、茄子、蘑菇、山药等等都是可以食用的。

3、也可适当吃些胡萝卜，因为胡萝卜富含胡萝卜素和维生素c，有抗氧化和保护肝脏、眼睛的功效。

4、孕期要注意不能挑食，保证营养的均衡。

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