降压的最佳水果和蔬菜是什么? 降压的最佳水果和蔬菜是什么

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1、最适合降血压的水果是猕猴桃和苹果，它能有效地降低血压，并且有很好的利水清热解毒作用，能防止身体浮肿，清除胆固醇，增加血管渗透性。

2、还可以吃芹菜来帮助身体健康，它含有丰富的膳食纤维，不仅能降低血压，还能防止身体出现便秘的现象。

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