狗狗运动后多久可以喝水 运动后多久可以喝水？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题狗狗运动后多久可以喝水，运动后多久可以喝水？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动后多久可以喝水？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、锻炼之后不能马上吃东西,会刺激肠胃,特别是不要吃冰水,运动的时间要保持在10分钟的时间内,剧烈运动之后要保持20-30分钟的时间喝水,一次饮水的量不要太多,否则会导致血液中的盐分太低,导致代谢紊乱。

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