吃什么可以快速增肥又不上火呢 吃什么可以快速增肥

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1、一般可以吃一些富含蛋白质的食物可以快速增肥，例如鸡蛋或者是牛奶以及瘦肉，同时也可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有助于体重的增加。

2、如果过瘦就会影响身体的美观，必要时可以通过自体脂肪填充的方法治疗，提升个人的魅力。

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