香蕉减肥法三天瘦10斤 减肥晚上能吃香蕉吗？

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1、晚上吃香蕉有助于减肥，因为香蕉热量低，纤维丰富。

2、香蕉含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素，钾，钙，磷，铁等。

3、它也有通便的作用，所以香蕉是很好的食物。

4、然而，香蕉是冷的，而那些体寒的人不应该多吃。

5、因为香蕉含有高钾，除了有助于瘦腿之外，急慢性肾炎和肾功能不全的人不应该多吃香蕉。

6、香蕉只是一种常见的减肥食品，每晚吃一根香蕉更合适。

7、蕉能产生饱腹感，是很好的代餐。

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