哺乳期的妈妈能吃花椒吗 孕妇哺乳期可以吃花椒吗

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1、花椒属辛辣食品,哺乳期妇女应避免食用,以免引起回奶现象。

2、 哺乳妇女应多吃含蛋白质丰富的食物,如鲫鱼汤、茭白等,以促进乳汁分泌。

3、 与此同时,应多吃一些富含果汁的食品,促进乳汁分泌。

4、 哺乳妇女可多吃些豆制品,补充钙、铁、锌等矿物质,增加乳汁中的营养成分,增加婴儿所需的营养。

5、 哺乳妇女应注意保暖,避免着凉、生病,提高免疫力,预防生病用药对哺乳产生影响。

6、 与此同时,哺乳期妇女应保持身心愉悦,良好的心理状态能促进身体对营养的吸收,帮助婴儿成长。

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