月经期间吃什么容易瘦下来 月经期间吃什么容易瘦

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1、经期子宫出血，身体抵抗力下降，不宜节食减肥。

2、可以适当注意少吃含糖量高的食物，如甜食、饮料、糕点等。

3、可以多吃一些富含蛋白质或者膳食纤维的食物，比如鱼，奶等等。

4、经期应注意休息，避免剧烈运动。

5、月经期间应注意个人卫生，勤换卫生用品，保持会阴部干燥，勤换内裤，保持心情愉快。

6、妇女常见的贫血，可由月经过多所致，故经期应注意饮食。

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