b族维生素都含哪几种维生素 维生素共有多少种

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目前世界上发现的维生素有60多种,而且很多已经可以人工合成了。

但是迄今为止全世界只有14种维生素被公认,它们是:维生素A、维生素B1、维生素B2、泛酸、烟酸、维生素B6、生物素、叶酸、维生素B12、胆碱、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。

在临床上主要用来补充维生素缺乏症和特殊需求,也可以作为一些疾病的辅助治疗。

但是不应该把维生素当作一种营养的东西,没有限制的使用。

如果饮食合理,又没有特殊需要,把维生素当补品吃,有时反而有害。

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