一天跳1000个跳绳能消耗多少卡路里 一天跳1000个跳绳会不会瘦

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1、只要能长期坚持每天跳绳1000次，就能达到一定的减肥效果，不管采用哪种减肥方法，都要持之以恒。

2、选择合理的减肥方法，少吃多运动，不要一味节食减肥，以免造成厌食等不良后果。

3、以保证营养均衡为前提，但要适量增加运动，不能长期坐着不动，要增加热量的消耗，平时饮食要尽量清淡，少吃油炸食品、碳酸饮料等含热量高的食品。

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