颈椎病的最好3种运动是什么意思 颈椎病的最好3种运动是什么

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颈椎病临床上没有最好的运动，需要做适合自己的，常见的运动有放风筝、打羽毛球或者转头等。

1、放风筝：放风筝的时候，人们会无意识的仰望天空，移动颈椎，有助于患者恢复。

2、打羽毛球：因为打羽毛球脖子要一直往上抬，所以颈部的肌肉可以得到锻炼。

3、转头：转头时颈椎也能得到活动，从而减缓症状，运动只能起到辅助的效果，病情严重时还要到医院骨科就诊，遵医嘱治疗。

除了上述这些运动，骑自行车或者游泳等运动对颈椎也有好处。

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