卵泡破了再同房来得及吗 卵子存活时间是多久

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卵是女性卵巢中排出的生殖细胞，与精子结合形成受精卵，发育为胚胎，在妈妈子宫内健康成长，卵子存活时间也非常短，卵子存活时间为1-2天，而受精时间最长的时间是排卵后24小时内与精子结合的时间最长。所以，卵子排出后能存活多久呢?

卵子存活时间为1-2天，而排卵后24小时内，精子进入女性生殖道可存活2-3天，因此在排卵期期进行性生活最容易受孕，而离排卵期越远受孕的几率越低。排卵期期的前5天和后4天，总共大概有10天左右的时间是受孕的易受孕期，其他的时间就是相对的安全期。每个人在排卵期同房一天一次即可。

一般情况下，正常育龄妇女每个月都有一个卵巢或左侧或右侧卵巢排出，当卵子从卵泡中排出后，一般要经过8-10分钟，输卵管伞端将其进入输卵管腔，然后到达输卵管壶腹部和峡部的连接点，然后卵子就会停留在这里等待精子的出现。通常排卵12小时后即开始受精，整个过程大约需要24小时。

与精子相比，卵子的寿命更短，卵子存活时间为12-24小时。精子进入输卵管后，如果在24小时内与精子相遇，精子和卵子就可以结合受精，如果这一阶段的精子和卵子失去了相遇的机会，那么卵子就会失去受精的能力而死亡。所以，只有在月经中期，即排卵前后1-2天同房，才能有怀孕的可能。

怎样改善卵子质量

1、经期要避免性生活:经期性生活会导致卵子质量下降。经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体，引起盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子的质量。

2、经常锻炼:适当参加一些体育锻炼很重要，比如慢跑、柔道体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子的质量。

3、防止过度劳累:调整自己的生活习惯，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子的质量。定期作息有助于卵巢保养。

4、调节情绪:据研究，压力过大，体内会产生大量的“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。

5、调整饮食:戒烟，戒酒，避免暴饮暴食。改善精子质量，可以适当多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，多吃一些维生素丰富的蔬菜水果。

6、远离辐射:电脑、手机运行时周围可有电磁辐射，尽管其发射强度较弱，但为保证卵子的健康，建议休息时间尽量少用。

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