一周之内瘦大腿10cm要跑多少 一周之内瘦大腿10cm

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1、瘦腿法的要点:避免快餐、真空食物、甜食和咸食,不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料,也不能保持一小时以上,做一些简单的强化肌肉的体操,快速瘦大腿、运动和饮食方面都没有那么好的疗效,可以选择抽脂手术,大腿吸脂术在所有吸脂术中都不能保持一个小时以上的吸脂术。

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