每天50个仰卧起坐多久能看出效果 每天50个仰卧起坐2个月的变化

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1、仰卧起坐锻炼腹部肌肉比较好,腹肌是人体的核心肌群之一,坚持做可以让腹肌力量增加,对瘦肚子有好处,假如再加上臀部肌肉,腰背部肌肉锻炼,就能起到瘦身的作用。

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