苹果的功效有什么作用 苹果的功效和作用有哪些

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苹果一般具有补充营养、润肠通便、辅助缓解疲劳等功效和作用，但是需要注意适量食用，以免引发不良反应。

1、补充营养：苹果当中含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质等成分，食用后可以帮助补充机体所需的部分营养物质。

2、润肠通便：其中还含有大量膳食纤维，有助于加快胃肠蠕动，改善大便干结、排便困难等症状。

3、辅助缓解疲劳：其中还具有糖分、钾离子、酒石酸等成分，能够帮助降低机体内液体酸性，辅助改善困倦、疲乏等症状。

除此之外，还具有辅助降压、辅助降低胆固醇、开胃消食等功效和作用。如果食用后出现不适症状，建议前往正规医院检查治疗。

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