吃牛奶有什么好处与坏处 喝热牛奶有什么好处

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1、乳汁中含有丰富的营养物质，对人体有很大的益处:1可改善人的记忆力；2美容养颜抗皱，可延缓衰老；3缓解神经紧张，有助于睡眠；4降低胆固醇，预防高血压、心脏病及心血管疾病；5可增强免疫力，促进人的生长发育。

2、饮用牛奶的禁忌:1空腹饮用牛奶会损伤肠胃；2不宜将牛奶煮沸，会使其中的营养成分流失。

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