海苔一天可以吃多少 海苔一天吃多少合适

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1、最适宜每日食用海苔23克，以满足人体对碘的需求。

2、海苔是一种可直接食用的小吃，它的主要原料是紫菜干，而且它的制作过程中还添加了其它一些原料或食品添加剂。

3、最好放在冰箱或冷藏室里，拆封后如需立即食用，应立即食用，否则会影响海苔的口感。

4、这类食品对人体的益处很多，具有很强的保健作用，如杀灭人体内的癌细胞，提高机体免疫力，抗肿瘤，降血糖等。

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