什么食物维生素a含量高一点 什么食物维生素a含量高

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1、常见富含维生素A含量高的食物有动物的肝脏、海产品、胡萝卜及奶制品等。

2、动物肝脏常见的有鸡肝、猪肝等。

3、海产品包括海带、鱼类。

4、胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，进入到肠道中后，可以转化为维生素A。

5、奶制品中不仅还有丰富的蛋白质，各种维生素的含量也很高。

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