肌肉量偏高是好还是不好 肌肉量偏高怎么办？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肌肉量偏高是好还是不好，肌肉量偏高怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下肌肉量偏高怎么办？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、蛋白质率偏高、肌肉偏高，多见于运动员或长期运动的人群，这种情况其实并没有太大的影响。

2、但根据你提供的体重，这确实属于超重，因此建议减肥。

3、首先针对您的情况，需要控制蛋白质类食物的摄入。

4、如畜禽鱼肉、蛋类、奶类等食物，以蔬菜类为主。

5、控制脂肪食物的摄入，避免转化为肥胖症，每天锻炼半小时，比如慢跑。

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