每天跑步5公里一个月能瘦多少脂肪 每天跑步5公里一个月能瘦多少

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1、每天跑步5公里一个月能瘦6斤到10斤，具体要根据肥胖程度来决定。

2、通过跑步虽然能够燃烧脂肪使身体变瘦，但是需要长期的坚持还需要改善饮食，如果在跑步以后还暴饮暴食，这样会影响减肥的效果。

3、想要减肥也可以到正规医院做激光溶脂减肥，这样能够将体内的脂肪溶解。

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