女人吃大豆好不好 女人吃大豆有什么好处

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1、妇女应食用更多的大豆。

2、黄豆含有大豆异黄酮,也称为植物雌激素,其结构与雌激素类似,能补充雌激素分泌不足所造成的不足,改善肌肤水份及弹性,缓解更年期综合征,改善骨质疏松,延缓女性衰老。

3、黄豆也具有美容养颜的作用,黄豆含有脂肪酸,主要是不饱和脂肪酸,可以使皮肤充满光泽,有弹性,头发油光发亮;黄豆含有磷脂,可以降低血液粘度,促进血液循环,改善血液供应,还可以延长细胞的寿命,所以女性应多吃大豆。

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