睡眠时间过长有危害吗 睡眠时间过长的危害有哪些？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡眠时间过长有危害吗，睡眠时间过长的危害有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡眠时间过长的危害有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡眠时间过长会引起身体有肥胖的情况，如果睡眠时间过长，平时运动量特别的少，有可能会导致体内脂肪堆积，从而会引起身体有肥胖症状。

2、另外长时间的睡觉还有可能会导致记忆力减退，每天要保证有8个小时睡眠的时间。

3、平时要养成良好生活习惯，注意多休息，合理安排个人饮食，可以多吃一些富含蛋白质和维生素食物。

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