生意不好心里很压抑怎么办 心里很压抑怎么办

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1、过于压抑是指人们在遇到不愉快、不顺心的事情之后,出现抑郁、焦虑的负性情绪,表现为郁闷、不高兴、烦躁、痛苦等,需要及时调整,例如参加文娱活动、唱歌、跳舞、聚会,做运动,如跑步、游泳、打球等,或找朋友倾诉,把不好的情绪发泄出来,慢慢就会好起来的。

2、 若上述方法均无明显效果,且压抑越来越严重,持续超过两周,则应警惕抑郁症的可能,需尽早去医院心理科求治。

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