出汗的十大好处有哪些呢 出汗的十大好处有哪些

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1、汗蒸是一种很好的排毒方式,运动出汗能加快身体内的水分循环和代谢,从而将毒素排出体外。

2、 汗是人体内排出铅、汞、砷等有害物质的重要途径之一,对于癌症的预防具有重要意义。

3、 排汗还能清洁毛孔,排出堵塞毛孔的毒素,可消除肌肤上的粉刺、痘痘,达到美容护肤的效果。

4、 汗液还能减轻体重,预防慢性疾病,增强免疫和记忆能力,预防骨质疏松症,改善和促进消化,预防感冒,防止结石,并促进结石排出。

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