三十天减肥食谱具体每天的 30天减肥食谱具体是什么

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1、减肥食谱有规律,要看具体情况而定。

2、 另外,每天要多吃一些富含低血压和低血糖的食物,以保证身体不会因为缺乏营养而出现低血糖等问题。

3、 每日少吃卡路里过多和油腻的食物,每天坚持可以起到减肥的效果。

4、 一天三餐必须在上午九点,中午十二点,晚上五点之前吃。

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