月子期间缺钙吃什么补好 月子里产妇缺钙的表现

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1、基于你所提供的问题,月子里产妇出现缺钙的表现,即产妇易出汗,出汗较多,另外还会出现腿部抽筋,受凉后腿抽筋,因此建议月子里的产妇可适当补充钙片,也可加强饮食中的含铁和钙质。

2、 由于月子里要哺乳,哺乳和哺乳期的营养是一样的。

3、 在哺乳期间还应加强营养,多吃含铁、钙的食物,也可补充钙片和铁剂,因为补钙跟铁剂的补充,乳汁中的钙量和含铁量都较高,宝宝很容易补铁,也不易缺钙。

4、 所以母乳中的营养与哺乳的饮食是有关系的。

5、 我希望可以帮到你,祝你早日康复!。

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