缓解过敏性鼻炎的办法 缓解过敏性鼻炎的方法有哪些?

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题缓解过敏性鼻炎的办法，缓解过敏性鼻炎的方法有哪些?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下缓解过敏性鼻炎的方法有哪些?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

由于过敏性鼻炎的发病率不断上升,大家对缓解过敏性鼻炎的方法也越来越关注。这类过敏性疾病还是很常见的,并且主要出现在过敏体质的人身上,不过由于过敏源不同,病情的严重性也不同,具体的表现以及治疗方法都有差异,但是生活防护一定要做好。

1、水果蔬菜:

新鲜水果蔬菜中含有维生素C等抗氧化物,可减少细胞老化的程度,同时能保持鼻腔微血管的健康。苹果,洋葱,茶,莓果类能减少身体过敏产生的组胺,有助缓解流眼泪、鼻涕的过敏反应。菠萝中酵素菠萝蛋白酶也能减轻鼻塞和鼻腔的炎症。木瓜、番茄中的维他命A能维持耳鼻喉粘膜的健康。

2、强壮的维他命B和锌

五谷杂粮,如燕麦,含维他命B的绿叶菜和豆类;虾、贝和像杏仁的坚果,都富含丰富的锌。二者均能维持免疫系统的功能。

3、消炎的不饱和脂肪:

富含奥米和3油,维生素E的食物。海鱼、核桃等具有抑制体内细胞炎症的作用,增强体质。用芥花籽油炒蔬菜也是很好的方法。西方人最好多吃海鱼。深海鱼类,如吞拿鱼、三文鱼等,都含有丰富的鱼油,鱼油能抑制鼻腔内的分泌物,从而减轻鼻子的敏感性。但是要避免用油煎,以刺身或清蒸食法最好。

4、每日护理

不能接触过敏原,不能吃刺激性食物,比如寒凉生冷,多吃一些海产食物,比如鱼、虾、蟹类,平时要多吃一些补益肺的食物。戒掉和避免二手烟,尽量避免到空气污浊的地方。定期进行温冷交替浴、足浴、鼻洗、干布擦洗等,增强家庭保健系统。使用正确的擦鼻方法。血管收缩性滴鼻剂不宜过多使用。

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