凉性食物一览表 寒凉食物都有哪些

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冷饮有以下几种:1.苦瓜，丝瓜，冬瓜，白萝卜等，都能清热泻火，解暑。

脾虚，气虚便溏的人不宜多吃。

二、蟹肉和田螺也较寒凉。

三鸭也是较冷的食物。

绿豆芽也是比较寒凉的，但绿豆却具有清热解毒，消暑的功效。

五蒲公英，鱼腥草，马齿苋，菊花等均属凉性食物。

因此，有脾胃虚弱者应在日常生活中禁食这些食物。

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