晚上可以爬楼梯减肥吗 爬楼梯减肥吗

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1、爬楼梯可以起到减肥的效果，因为能帮助消耗身体当中多余的脂肪组织，但是并不适合体重基数过大的人群。

2、因为在爬楼梯的时候会对膝关节造成磨损，容易增加膝关节的负担，可以根据个人的身体情况和专业人士的建议。

3、选择更加适合自己的减肥措施，能保证良好的减肥效果，也可以减少对身体的损害。

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