拉肚子食疗最简单方法大人 拉肚子食疗最简单方法

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对于食疗很多人都不陌生,食疗对于改善身体状况、减肥有很好的效果,但是在选择食疗的方法之前,要先了解了解,这样使用的时候,可以灵活自如,对于拉肚子选择食疗也是很不错的,拉肚子对肠胃损害比较大,要及时治疗,拉肚子食疗最简单的方法有什么呢,就是有很多不错的选择。

(一)怠性腹泻食疗

1.在急性期禁食:急性水泻期需要暂时禁食,以使肠道得到充分休息。如有需要,可静脉输注,以防止脱水过度失水。

2.饮食以清淡、流质为主:不需要禁食的人,发病初期宜以清淡、流质为主。例如鸡蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等,以咸为主。早时禁止牛奶、蔗糖等易产气体的流质饮食。有的病人不适应牛奶,服牛奶后常加重腹泻。

3.依据饮食情况调整:排便次数减少,症状缓解后改为低脂、流质饮食,或者是低脂少渣、细软、容易消化的半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

4.膳食选择:在腹泻基本停止之后,可以吃一些低脂少渣、半流质饮食或者软的食物。为消化较少的食物,如面条、稀饭、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。还应该适当的控制含有大量粗纤维的蔬菜和水果等,以后逐步向普食过渡。

5.维他命:注意复合维他命B和维生素C的复合,如橙汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

6.膳食禁忌:禁酒,忌肥肉,硬菜、生冷瓜果、油性食物、冷饮等。

谨慎的人

(二)慢性腹泻食疗

1.低脂少渣饮食:每天脂肪约40g,过多的话不容易消化,加重胃肠道的负担,刺激胃肠蠕动,加重腹泻。因此植物油也应加以限制,并注重烹饪方法,以蒸、煮、卤、炖、烧等为主,禁用油煎、爆炒、滑溜等。可食用的食品有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等。腹泻多时腹泻多,最好是暂时不要吃或尽量少吃蔬菜和水果,可以用新鲜果汁、番茄汁补充维生素;少渣饮食可以减少肠蠕动,减轻腹泻,最好是不要吃挂面、粥、烂饭等。

2.高蛋白质高热能:慢性腹泻病程长,常常反复发作,影响食物的消化吸收,导致储存在体内的热能消耗。要改善营养状况,建议给胃肠道以高蛋白高热能为主,同时采用逐步加量的方法,如增加过快,营养素不能完全吸收,反而有可能加重胃肠负担。可以提供大约lOOg/d的蛋白质,热能量为10.46~12,55MJ(2500~3000kcal)。

禁止食用:粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等,含有大量粗纤维的韭菜、芹菜、榨菜等;火腿、香肠、腌肉等坚硬不易消化的肉类;辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉、肥肉、油酥点心等高脂肪食品。

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