蔬菜沙拉用什么蔬菜最好吃 蔬菜沙拉用什么蔬菜

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1、蔬菜沙拉用生菜、苦菊、西兰花等蔬菜，相对来说都是比较好的。

2、这些蔬菜都属于日常生活中比较常见的蔬菜，在吃的时候可以用水直接焯一下，然后放入沙拉酱，口感相对来说是比较爽脆的，而且里面的营养价值相对来说也是比较高的，能够及时的补充身体所需要的能量，也可以促进胃肠道的蠕动，增加饱腹感对减肥相对来说是比较好的。

3、在吃的时候一定要控制好摄入量，避免一次性吃的过多，以免导致肠胃的负担加重，另外在日常生活中也要养成良好的生活习惯，避免长时间的挑食和偏食。

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