核桃吃生的还是熟的好 一天吃几个核桃好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题核桃吃生的还是熟的好，一天吃几个核桃好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、核桃如能每天适当吃些,不仅能帮助补脑健身,还能提高身体免疫力,吃核桃时要注意,不要吃得太多,每天早晚各吃两个,也就是说,一天吃四到五个就可以了,如果吃得过多,还会有可能因为核桃中油脂含量过多,对身体健康有不良影响。

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