缓解胃胀气的妙招有哪些 缓解胃胀气的妙招

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顺时针按摩肚脐、按摩穴位、适当饮用温开水、服用促胃动力药物等,是缓解胃胀气的妙招,饭后散步,坚持运动,调整饮食结构,养成良好的用餐习惯等。假如胃胀气长时间无法缓解,或者伴有消化不良、腹痛、便秘等症状,建议及时到医院就诊。

1、顺时针按摩肚脐

出现腹胀后,可用手捂热手掌,再以肚脐为中心,用掌心顺时针按摩腹部,加速肠道蠕动,促进胃部和肠道内气体的排出。

2、按摩穴位

出现腹胀后,可以适当按摩中脘穴、内关穴、胃俞穴、三阴交、足三里、天枢穴等穴位,用拇指或食指指腹按压穴位按压穴位,以达到酸胀感。

3、温开水适量饮用

有了胃胀气的症状,可以适当喝温开水,可以中和胃酸,促进胃部蠕动,缓解胃胀、胃痛等症状。

4、使用促进胃动力的药物等

假如胃胀气比较严重,可以在专业医生或药师的指导下服用促进胃动力药物,如多潘立酮、益生菌等药物来缓解。

5、饭后散步。

胃胀气频繁的人可以在餐后半小时或两个小时,适当的走动或散步,可以促进胃部血液循环,加快胃排空的速度,并有助于减轻胃胀气。

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