蛋白粉怎么喝效果最好 蛋白粉怎么吃效果最好

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1、蛋白质粉的主要成分是蛋白质，市面上有两种蛋白粉，一种是从植物蛋白中提取出来的。

2、另一种是由牛奶制成的，一般情况下，含有丰富蛋白质的食品最好在饭后1-2小时食用。

3、食用方法也很多，可以和牛奶或稀饭一起食用，也可以加入燕麦片冲水饮用。

4、也可以加蜂蜜调味，增加口感。

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