女人低血压吃什么补品窍门 女人低血压吃什么补品好

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如今许多女性为了追求美丽,经常节食,导致血压低,直接影响了她们的工作和生活。咱们要积极治疗,那么低血压女人吃什么补药好?

红枣15块去核,粟子150克,净鸡1只,鸡切块,加入佐料,煮至八熟,加红枣、栗子炖熟。

红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量,用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量,每日分两次吃完,连服15天。

桂圆、莲子、大枣、桑椹等也能起到补益身体的作用,低血压也能起到很好的作用。低血压患者最好选择高钠(每天以12-15克食盐为宜)、高胆固醇饮食,如动物脑、肝脏、蛋黄、奶油、鱼子等,可使血液容量增加,血压也会升高。要适当的食用,可以慢慢的增加。

低血压日常饮食调养

1、低血压患者在日常生活中要讲究素菜兼吃,合理搭配饮食,确保摄取全面、充足的营养,使身体由瘦弱逐渐变得强壮。

2、常见的水果有莲子、桂圆、大枣、桑椹等,它们有养心益血、健脾补脑的功效,可以经常食用。

3、经常吃胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,可以提高血液胆固醇的浓度,增加动脉紧张度,使血压升高。

4、要避免吃菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等寒凉、有刺激性的食物。

5、不能食用降血压的食物,比如玉米。

从上述文章介绍我们了解到女性低血压要吃哪些补品比较好,除了食补之外,还应该多做运动,比如慢跑、太极等,可以增强体质,提高血压。

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