热量几乎为零的主食 玉米的热量有多少大卡

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1、玉米的热量大约有200大卡到300大卡左右，所产生的热量并无法直接的确定。

2、玉米会分为不同的种类，当中含有的热量也会有所不同，一般玉米的热量每100克大约是200大卡到300大卡左右，是属于一种热量偏低的食物。在吃了以后能够达到补充营养物质的作用，能够减少体内的热量摄入，能够抑制脂肪的形成对于减肥有一定的好处。

3、吃玉米以后需要避免长时间的久坐不运动，可以适当的参加一些运动锻炼，加快体内的热量消耗，能够预防长胖。

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