补血补气喝什么汤最好最有效 补血补气喝什么汤最好

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补血补气一般可以选择喝银耳红枣汤、猪肝鸭肝汤、乌鸡汤等，有利于气血不足所引起的不良症状得到改善。

1、银耳红枣汤：银耳和红枣里面的营养价值也是比较高的，既可以增加体内的营养，而且也可以达到补气补血的。

2、猪肝鸭肝汤：里面的铁元素含量会比较多一些，在使用之后还有助于血小板的生成，来达到改善贫血的作用。

3、乌鸡汤：里面的蛋白质含量会比较多一些，在使用中也可以改善贫血，有利于气血不足所引起的面色苍白症状的改善。

除此之外，可以选择使用四君子汤，也要养成规律的作息习惯。

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