夏天吃什么食物? 夏天吃什么好夏天多吃这些食疗方效果好

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1、夏季,人们的饮食中多多少少都会有这样或那样的功效,那么到底食物的功效到底有什么呢?今日就给大家介绍一下夏天吃什么好,让大家知道夏天吃什么菜好,喝什么茶好。接下来让我们为大家详细的介绍一下吧。

2、食之不厌,姜茶乌梅饮

3、作法:将生姜10克、乌梅肉30克切碎,与绿茶6克放入保温杯中,用沸水冲泡,盖严,温浸半小时,再加红糖少量。一天三次,趁热一次饮下。

4、作用:姜茶乌梅饮来源于元代医学家危亦林所编的经典医籍《世医得效方》。本发明所述的茶饮方可清热生津、止痢消食、温中,用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。

5、生姜属辛、微温,具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的作用,所以在日常生活中,我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产的时候,通常会放上一些姜末、姜汁。

6、乌梅味酸涩,性平,其酸涩之性可收敛神气和汗液,能生津止渴、止泻止血和胃,可用于汗出过多、心神涣散、心慌、食欲不振的人。脾胃虚弱,遇冷腹泻者不宜饮用此茶。

7、甘桔汤

8、作法:将桔梗6克,生甘草3克切成小片或粗末,以沸水冲泡,代茶频饮,每日2次。

9、作用:甘桔汤最早见于《伤寒论》,名为桔梗汤,治疗“少阴病二三日,咽痛者”。后于清代医家吴鞠通著《温病条辨》引引,治疗温病少阴咽痛者。

10、从古至今,甘桔汤就被历代医家视为治疗咽痛的通用方,如《医心悟》中说:“凡咽痛,通用甘桔汤。”生甘草甘、味平,归心、肺、脾、胃经。具有清热解毒、祛痰、止咳、缓急止痛、调和药效。桔梗味苦、辛,性微温,入肺经,可祛痰止咳,并具有宣肺、排脓的功效。两者相配,可宣肺、利咽。

11、中医儿科的奠基人之一,钱乙著的《小儿药证直诀》中记载了煎药可用于解小儿肺热、风热上痢、咽喉肿痛等。此茶饮用于未成年人可小量频服,即用1/3量,每天服用3~4次。

12、五味枸杞饮

13、作法:将五味子6克、枸杞子8克同放入大锅,加水800毫升,用文火煎沸,滤出清液,倒入盖杯中,加白糖5克,搅拌均匀。

14、作用:健脾胃、补肝肾、养心血、生津止渴。五味子与枸杞子一起煎汤服用或开水泡饮,可使人精神倍增,而五味枸杞饮则是夏季养生补益的夏季养生佳品。

15、五味子具有止泻安神及补气生津等多种功效,具有性温、五味子的功效。尤其与枸杞子合用,补肝肾的作用更为突出。对于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲劳无力、面无血色、腰膝酸软、心慌、失眠等症状的人群都有。

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