妊娠安胎汤 鲫鱼汤 妊娠安胎汤好吗

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1、我们南方人最不能缺的一道菜就是一道汤,南方人爱炖汤,炖出来的汤既营养又下饭,而且很容易消化。听说经常喝汤的人,皮肤就会更细腻不知道是否真实。怀孕后,老人还常常劝孕妈妈们多喝汤,说是对身体好,那么孕妇喝什么汤能帮助保胎呢?以下是关于妊娠安胎汤的推荐。

2、补铁汤-猪肉枸杞汤。

3、枸杞子具有养颜美容的功效,但是猪肉中含有大量的铁元素,所以对于猪肉来说,最好选择红肉比较多的一种。如孕妇怀孕后仍坚持工作在电脑前,那么猪肉枸杞汤就是必备的良汤,不仅可以补充人体铁元素,还可以起到一定的抗辐射作用。

4、保胎汤-排骨山药汤。

5、排骨却含有非常多的钙哦,补充大量的钙质能让胎儿长得更强壮,四肢更强壮。山药具有补肾气,促进消化的作用。有胎气不稳的情况下,可以用排骨山药汤来保胎养胎。孕妇可以喝排骨汤吗?怀孕后喝排骨汤补钙)降噪汤-银耳莲子百合汤。

6、银耳、莲子、百合都有去燥降火、清心安神的功效,如果赶上炎热的夏天,或孕妇出现情绪突变烦躁不安,那么可以喝一碗银耳莲子百合汤,让人心情舒缓。

7、排骨冬瓜汤,消肿汤。

8、排骨的营养非常丰富,但吃多了会很油腻,如果搭配上冬瓜吃的话就会变得非常美味。冬瓜具有消肿利尿的功效,如在孕晚期孕妇出现水肿,可服用排骨冬瓜汤来调理身体。

9、紫菜蛋花汤营养汤。

10、紫菜蛋花汤的制作方法很简单,但营养成分却一点也不低,像钙、碘、蛋白质、磷、铁等多种微量元素都可以在碗中加入,一碗紫菜蛋花汤就可以了,还可以解腻宽心。

11、催乳汤-香菇鲫鱼汤。

12、许多母亲在产后都会用鲫鱼汤来下奶,其实在孕前可以吃鲫鱼,补充蛋白质,还可以舒活乳腺。以香菇为主要原料,营养丰富,味道鲜美。

13、灵巧汤-木耳鱼头汤。

14、鱼肉可预防胎儿早产,而且鱼肉中的DHA有助于胎儿大脑的发育,使胎儿更聪明。木耳可以排除孕妈咪体内的垃圾毒素,让身体更加健康,让胎儿吸收的营养更加纯净。

15、除上述这些汤外,当然还有更多的汤品可做,不过在煲汤时要注意食物之间的相生相克,健康的饮食,科学的饮食,才能使自己有一个健康的孕期生活。

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