什么食物含有维生素a多的成分 什么食物含有维生素a多

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含有维生素a多一般可以选择乳制品、蛋类、动物肝脏等，需要做好日常的护理工作。

1、乳制品：通常包括牛奶以及酸奶等里面的维生素a含量非常丰富，适当吃的情况下可以起到补充营养的作用，帮助身体虚弱的症状逐渐好转。

2、蛋类：通常包括鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等，通过适当摄入一些蛋类里面的维生素a含量也会比较丰富，能促进身体的健康，还可以帮助维生素a缺乏所引起的临床症状逐渐改善。

3、动物肝脏：通常包括鸡肝、鸭肝、鸡血等，可以补充机体所需要的营养成分，也能在体内转化成所需要的营养成分。

除此以外也可以选择胡萝卜，能减少一些刺激性的发生。

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