女生165标准体重是多少呢怎么算 女生165标准体重是多少呢

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1、假如女人身高是165厘米,体重通常在60公斤左右。

2、 若自体质量数值严重超过标准体重,可由超重或肥胖引起,如体重低于标准体重者为消瘦。

3、 如担心自己的体重异常,可到医院进行检查。

4、 假如你超重或肥胖,就需要积极地运动,消耗体内堆积的脂肪。

5、 吃饭时,要多吃水果和蔬菜,不要吃油腻的食物,不要吃含糖高的食物,以免导致体重持续增加。

6、 若身体瘦弱,可多吃含优质蛋白质的食物,增加体重。

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