40岁女人游泳的好处 40女人长期游泳的好处是什么

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2、游泳是一种有氧运动，定时的游泳能够增强人体的体质，而且也可以提高免疫力，预防疾病的入侵，另外在游泳的时候也可以消耗身体内部的脂肪，带走一部分的热量，从而可以达到辅助减肥的作用，让个人的身材比例看起来更加的协调。

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