女生瘦手臂用多重的哑铃 女生瘦手臂哑铃多少kg最好

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女生瘦手臂哑铃应该选择1.5到3kg的最好，哑铃运动主要可以通过力量练习塑形，对于手臂部位的脂肪也可以得到燃烧的作用。

能够达到瘦手臂效果，但是在做哑铃运动的时候，需要把握好时间以及力度。

用力过大的情况下，有可能会导致局部的神经组织受到损伤。

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