怎么减小腿肌肉最快 怎么减小腿肌肉

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1、瘦小腿可以采用按摩的方法，1捏小腿，屈膝使小腿肌肉放松，用双手从下往上按压小腿肌肉位置。

2、2拧，双手放在小腿下方，双手反方向拧小腿就像拧毛巾一样同时做。

3、3捶打，双手握拳，由下而上轻轻捶打按摩。

4、四刮，两手半握拳，由脚踝至膝盖由下往上按摩。

5、每个动作持续五分钟，重复做两遍。

6、也可以通过注射瘦腿针等方法。

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